07時30分　江戸川区球場正面入り口周辺、集合 ※全員で速やかに道具降ろし。

※雨天、霜などで中止の場合、スポッチャ(南砂)でボーリング＆カラオケ大会を10時頃まで〜銭湯〜忘年会

07時33分　各自、簡単なストレッチ2分 ※アキレス腱、屈伸、足首など。

07時35分　1分間走（筋肉を起こそう！）

07時36分　バランス・ウォーク1分

07時37分　2分間走（筋肉を温めよう！）

07時39分　バランス・ウォーク1分

07時40分　3分間走 インターバル1分（筋肉をほぐそう！）

07時43分　バランス・ウォーク1分

07時44分　4分間走（身体・筋肉を動かそう！）

07時48分　1塁側ベンチへ道具移動。

07時55分　ストレッチ10分（しっかり痛いほどのストレッチ）

08時05分　キャッチボール15分 ※肩・肘を思いやり、心の底から丁寧に！

08時20分　ルール説明5分 ※集合写真撮影。

08時25分　ダイ謝恩祭

09時50分　ダイ謝恩祭〜終了〜 ※全員でグラウンド整備。

10時00分　全員で道具清掃 ※負け組代表は乾杯ドリンク調達。

10時20分　のぶヲ補佐官、挨拶-乾杯-

10時30分　全員で道具片づけ

10時40分　スーパー銭湯“湯処葛西”へ、 〜2015年の“アカ”を洗い流しましょう!

12時00分　ダイ忘年会2015 〜最後は“みんなで愉しく”野球を語り合おう!!!

14時30分　2015シーズン終了　〜初練習で会いましょ〜!!

〜おつかれさまでした。

以上で、2015シーズンの活動はすべて終了!!　よく頑張りました!