07時00分　河川敷12面周辺、集合 ※全員で速やかに道具降ろし
07時10分　ランニング準備 ※軽くジャンピング
07時11分　1分完走
07時12分　バランス・ウォーク
07時13分　2分間走
07時15分　バランス・ウォーク
07時16分　3分間走
07時19分　バランス・ウォーク
07時20分　ラジオ体操・ストレッチ
07時35分　ラダー・ミニハードル・コーン
07時40分　キャッチボール
07時55分　試合準備
08時00分　練習試合 ～開始
09時50分　練習試合 ～終了 ※グラウンド整備
10時00分　全員で道具清掃、片付け
10時20分　終了 ※全員で道具片付け

～おつかれさまでした
以上で4月19日の活動、終了！　よくガンバッてくれましたッ！

いつでも、新メニュー開発中!!
もちろん、厳しいメニューも大募集しています！
※出席人数により、メニューが変更される場合もあります

練習や練習試合ではイメージしたセンスを磨くプレーに挑もう！
公式戦では練習で磨いたセンスあふれるプレーを魅せよう！