08時00分　東綾瀬公園駐車場、集合 ※全員で速やかに道具降ろし
08時05分　道具を持って利用面入り口付近へ移動
08時15分　ランニング準備 ※軽くジャンピング
08時16分　1分完走
08時17分　バランス・ウォーク
08時18分　2分間走
08時20分　バランス・ウォーク
08時21分　3分間走
08時24分　バランス・ウォーク
08時25分　ラジオ体操・ストレッチ
08時40分　ラダー・ミニハードル・コーン ※強風の場合ラダーのみ
08時50分　ベンチ入り、試合準備
09時00分　キャッチボール
09時10分　練習試合 ～開始
10時50分　練習試合 ～終了 ※全員でベンチ清掃、グラウンド整備
11時00分　全員で道具清掃
11時20分　終了 ※全員で道具片付け

～おつかれさまでした
以上で5月19日の活動、終了!!　よく頑張ってくれました!


いつでも、新メニュー開発中!!
もちろん、厳しいメニューも大募集しています！
※出席人数により、メニューが変更される場合もあります

そのプレーに、魅力はあるか？！