活動メニュー

7月29日の活動メニュー ※道具担当者は、7時に監督宅へお願いします。

07時40分 河川敷突き当り周辺、集合 ※全員で速やかに道具降ろし。
07時42分 道具を持って8面1塁側ベンチへ移動
07時50分 ランニング準備 ※軽くジャンピング。
07時51分 1分完走
07時52分 バランス・ウォーク1分
07時53分 2分間走
07時55分 バランス・ウォーク1分
07時56分 3分間走
07時59分 バランス・ウォーク1分
08時00分 ラジオ体操・ストレッチ15分
08時15分 ラダー/ミニ・ハードル/コーン10分 ※強風の場合ラダーのみ。
08時25分 キャッチボール15分
08時40分 練習準備
08時45分 練習 ~開始
09時50分 練習 ~終了 ※全員でベンチ清掃、グラウンド整備。
10時00分 全員で道具清掃
10時20分 終了 ※全員で道具片付け。

~おつかれさまでした。
以上で、7月29日の活動終了!! よく頑張ってくれました!
全員で道具片付け。各自ストレッチ。

いつでも、新メニュー開発中。もちろん、厳しいメニューも大募集しています!
※出席人数により、メニューが変更される場合もあります。

そのプレーに“意図”はあるか?