活動メニュー

11月29日の活動メニュー ※道具は暫くの間、監督が積んで行きます

*第1試合が決まらない場合、集合時間を遅らせます*
07時00分 河川敷突き当り周辺、集合 ※全員で速やかに道具降ろし
07時05分 トンボ・ベース・ラインカー・道具を持って5面3塁側ベンチへ移動
07時15分 ランニング準備 ※軽くジャンピング
07時16分 1分完走
07時17分 バランス・ウォーク
07時18分 2分間走
07時20分 バランス・ウォーク
07時21分 3分間走
07時24分 バランス・ウォーク
07時25分 ラジオ体操・ストレッチ
07時40分 ラダー・ミニハードル・コーン
07時50分 キャッチボール
08時05分 試合準備
08時10分 練習試合-第1試合- ~開始
09時50分 練習試合-第1試合- ~終了 ※出場選手でグラウンド整備
10時00分 試合準備
10時10分 練習試合-第2試合- ~開始
11時50分 練習試合-第2試合- ~終了 ※ベンチ清掃、出場選手でグラウンド整備
12時00分 全員で道具清掃
12時20分 終了 ※全員で道具片付け。

~おつかれさまでした。
以上で、11月29日の活動、終了!! よく頑張ってくれました!

いつでも、新メニュー開発中!!
もちろん、厳しいメニューも大募集しています!
※出席人数により、メニューが変更される場合もあります

幅広い準備で、魅力フルなプレーを魅せつけろッ!