活動メニュー

11月1日の活動メニュー ※道具は暫くの間、監督が積んで行きます

※第1試合がない場合は集合時間を遅らせます※
07時00分 河川敷突き当り周辺、集合 ※全員で速やかに道具降ろし
07時05分 トンボ・ベース・ラインカー・道具を持って2面3塁側ベンチへ移動
07時15分 ランニング準備 ※軽くジャンピング
07時16分 1分完走
07時17分 バランス・ウォーク
07時18分 2分間走
07時20分 バランス・ウォーク
07時21分 3分間走
07時24分 バランス・ウォーク
07時25分 ラジオ体操・ストレッチ
07時40分 ラダー・ミニハードル・コーン
07時50分 キャッチボール
08時05分 試合準備
08時10分 練習試合 -第1試合- ~開始
09時50分 練習試合 -第1試合- ~終了 ※出場選手でグラウンド整備
10時00分 試合準備
10時10分 東京バトルリーグ2020 -第5戦- ~開始
11時50分 東京バトルリーグ2020 -第5戦- ~終了 ※ベンチ清掃、出場選手でグラウンド整備
12時00分 全員で道具清掃
12時20分 終了 ※全員で道具片付け。

~おつかれさまでした
以上で、11月1日の活動、終了!! よく頑張ってくれました!

いつでも、新メニュー開発中!!
もちろん、厳しいメニューも大募集しています!
※出席人数により、メニューが変更される場合もあります

幅広い準備で、魅力フルなプレーを魅せつけろッ!