活動メニュー
2024年3月24日 練習試合 vs. (未定) (江戸川区河川敷野球場2面)
08時50分 河川敷8面横突き当たり周辺、集合 ※全員で速やかに道具降ろし
08時55分 道具を持って2面3塁側ファールゾーンへ移動
09時05分 ランニング準備 ※軽くジャンピング
09時06分 1分完走
09時07分 バランス・ウォーク
09時08分 2分間走
09時10分 バランス・ウォーク
09時11分 3分間走
09時14分 バランス・ウォーク
09時15分 ラジオ体操・ストレッチ
09時30分 ラダー、ミニハードル、コーン10分
09時40分 キャッチボール
09時55分 2面3塁側ベンチ入り
10時00分 練習 or 練習試合 準備
10時10分 練習 or 練習試合 ~開始
11時50分 練習 or 練習試合 ~終了 ※全員でベンチ清掃、グラウンド整備
12時00分 全員で道具清掃、片付け
12時20分 終了
~おつかれさまでした
以上で3月24日の活動、終了!! よく頑張ってくれました!
いつでも、新メニュー開発中!!
もちろん、厳しいメニューも大募集しています!
※出席人数により、メニューが変更される場合もあります
そのプレーに、魅力はあるか?!