活動メニュー

10月20日の活動メニュー ※道具担当者は、10時に監督宅までお願いします。

10時45分 河川敷野球場突き当り周辺、集合 ※全員で道具おろし。
10時50分 昼食10分
11時00分 道具を持って6面1塁側ベンチへ移動
11時10分 ランニング準備 ※軽くジャンピング。
11時11分 1分完走
11時12分 バランス・ウォーク1分
11時13分 2分間走
11時15分 バランス・ウォーク1分
11時16分 3分間走
11時19分 バランス・ウォーク1分
11時20分 ラジオ体操・ストレッチ15分
11時35分 ラダー・コーン・ミニハードル5分
11時40分 キャッチボール15分
11時55分 試合準備
12時00分 江戸川区秋季区民大会・1部-1回戦- ~試合開始
13時50分 江戸川区秋季区民大会・1部-1回戦- ~試合終了 ※全員でベンチ清掃、グラウンド整備。
14時00分 全員で道具清掃
14時20分 終了 ※全員で道具片付け。

~おつかれさまでした。
以上で、10月20日の活動、終了!! よく頑張ってくれました!

いつでも、新メニュー開発中。もちろん、厳しいメニューも大募集しています!
※出席人数により、メニューが変更される場合もあります。

プレーをイメージし、センスを磨け!