活動メニュー

2021年8月1日の活動メニュー ※コロナ禍が終息するまでの間、道具は監督が積んで行きます

08時55分 河川敷駐車場突き当り周辺、集合 ※全員で速やかに道具降ろし
09時00分 道具を持って4面1塁側ベンチ裏へ移動
09時10分 ランニング準備 ※軽くジャンピング
09時11分 1分完走
09時12分 バランス・ウォーク
09時13分 2分間走
09時15分 バランス・ウォーク
09時16分 3分間走
09時19分 バランス・ウォーク
09時20分 ラジオ体操・ストレッチ
09時35分 ラダー・ミニハードル・コーン
09時45分 キャッチボール
10時00分 4面1塁側ベンチ入り、試合準備 ※適宜昼食
10時10分 練習試合(調整中) ~開始
11時50分 練習試合 ~終了 ※出場選手でグラウンド整備
12時00分 試合準備 ※適宜昼食
12時10分 東京バトルリーグ2021 -第4戦- ~開始
13時50分 東京バトルリーグ2021 -第4戦- ~終了 ※出場選手でグラウンド整備
14時00分 終了 ※全員で道具清掃
14時20分 全員で道具片付け

~おつかれさまでした
以上で、8月1日の活動、終了!! よく頑張ってくれました!

いつでも、新メニュー開発中!!
もちろん、厳しいメニューも大募集しています!
※出席人数により、メニューが変更される場合もあります

幅広い準備で、魅力フルなプレーを魅せつけろッ!