活動メニュー

11月23日の活動メニュー ※道具担当者は、9時50分に監督宅へお願いします。

*これは、23日(金/祝)のスケジュールです*
10時40分 河川敷野球場突き当り周辺、集合 ※全員で道具おろし。
10時42分 昼食
10時52分 道具を持って6面3塁側ベンチ裏へ移動
11時05分 ランニング準備 ※軽くジャンピング。
11時06分 1分完走
11時07分 バランス・ウォーク1分
11時08分 2分間走
11時10分 バランス・ウォーク1分
11時11分 3分間走
11時14分 バランス・ウォーク1分
11時15分 ラジオ体操・ストレッチ15分
11時30分 ラダー・コーン・ミニハードル10分
11時40分 キャッチボール15分 ※正確に、ゆっくり、時間をかけて距離を離していく※
11時55分 6面3塁側ベンチ入り、試合準備
12時00分 江戸川区秋季区民大会・1部-2回戦- ~試合開始
13時50分 江戸川区秋季区民大会・1部-2回戦- ~試合終了 ※全員でベンチ清掃、グラウンド整備。
14時00分 全員で道具清掃
14時20分 終了 ※全員で道具片付け。

~おつかれさまでした。
以上で、11月23日の活動終了!! よく頑張ってくれました!

25日のスケジュールはグラウンド確定次第、更新!

いつでも、新メニュー開発中。もちろん、厳しいメニューも大募集しています!
※出席人数により、メニューが変更される場合もあります。

そのプレーに“意図”はあるか?