活動メニュー

9月30日の活動メニュー ※道具担当者は、10時10分に監督宅へお願いします。

10時55分 河川敷総武線鉄橋下周辺、集合 ※全員で速やかに道具降ろし。
*集合場所は12面や少年野球グラウンドより下流*
10時57分 道具を持って14面横へ移動
11時05分 昼食
11時15分 ランニング準備 ※軽くジャンピング。
11時16分 1分完走
11時17分 バランス・ウォーク1分
11時18分 2分間走
11時20分 バランス・ウォーク1分
11時21分 3分間走
11時24分 バランス・ウォーク1分
11時25分 ラジオ体操・ストレッチ15分
11時40分 ラダー/ミニ・ハードル/コーン10分 ※強風の場合ラダーのみ。
11時50分 キャッチボール10分
12時00分 1塁側ベンチ入り、スパイク履き替え、練習準備
12時10分 練習(けん制、連係、中継、サインプレーの確認)
13時50分 練習終了 ※ベンチ、グラウンド整備。
14時00分 全員で道具清掃
14時20分 終了 ※全員で道具片付け。

~おつかれさまでした。
以上で、9月30日の活動終了!! よく頑張ってくれました!
全員で道具片付け。各自ストレッチ。

いつでも、新メニュー開発中。もちろん、厳しいメニューも大募集しています!
※出席人数により、メニューが変更される場合もあります。

そのプレーに“意図”はあるか?