活動メニュー

5月27日の活動メニュー ※道具担当者は、8時15分に監督宅へお願いします。

09時00分 河川敷野球場突き当り周辺、集合 ※全員で道具おろし。
09時02分 道具を持って8面1塁側ファールゾーンへ移動
09時10分 ランニング準備 ※軽くジャンピング。
09時11分 1分完走
09時12分 バランス・ウォーク1分
09時13分 2分間走
09時15分 バランス・ウォーク1分
09時16分 3分間走
09時19分 バランス・ウォーク1分
09時20分 ラジオ体操・ストレッチ15分
09時35分 ラダー・コーン・ミニハードル5分
09時40分 キャッチボール15分 ※正確に、ゆっくり、時間をかけて距離を離していく※
09時55分 8面1塁ベンチ入り、試合準備
10時00分 江戸川区春季区民大会・1部-2回戦- ~試合開始
11時50分 江戸川区春季区民大会・1部-2回戦- ~試合終了 ※全員でベンチ清掃、グラウンド整備。
12時00分 全員で道具清掃
12時20分 終了 ※全員で道具片付け。

~おつかれさまでした。
以上で、5月27日の活動終了!! よく頑張ってくれました!
全員で道具片付け。各自ストレッチ。

いつでも、新メニュー開発中。もちろん、厳しいメニューも大募集しています!
※出席人数により、メニューが変更される場合もあります。

そのプレーに“意図”はあるか?